チキンソテーのワンパンプレート 2023年5月1日 フライパンの中でこんがりチキンときのこソテー、目玉焼きを同時に完成させ、レタスとバゲットを添えてそのまま食卓へ。手軽で洗い物も最小限だから、ひとりごはんにピッタリ! きょうの料理 おかず, きじま りゅうた, 鶏もも肉チキンソテーのワンパンプレート, 鶏肉