いわしのフリット 2001年12月6日 材料 (2人分) いわし2匹 小麦粉カップ1/3 レモン1/2コ オリーブ油 塩 こしょう 作り方 1レモンをくし形に切り、皿に盛る。 2紙をまな板に敷き、いわしを手開きにした後、縦2等分にする。 3小さめのフライパンに […] きょうの料理 いわし, いわしのフリット, フリット, 魚