鶏ささ身とれんこんの香味ねぎだれ 2016年10月5日 中国料理の油淋鶏(ユーリンチー)をアレンジした一品です。脂肪の少ない鶏ささ身を揚げずに焼いて、れんこんを加えてボリュームアップ。れんこんはかみごたえのある切り方にして、満足感を出しましょう。 きょうの料理 ボリューム, 低エネルギー, 鶏肉