材料 (2人分)

  • そうめん 3束(150g)
  • なす 2個(180g)
  •  だし汁 1カップ
  •  みりん、しょうゆ 各大さじ2
  •  砂糖 小さじ1
  • ライトツナ(フレーク)〈サラダクラブ〉 1袋(80g)
  • おろししょうが、みょうが、万能ねぎ 各適量
  • ●油

作り方

  1. 1なすはヘタを落として縦半分に切り、皮目に斜め5㎜間隔に浅く切り目を入れ、さらに縦半分に切る。水にさっと浸してアクを除き、ペーパータオルで水気をふきとる。
  2. 2フライパンに油大さじ2を熱し、いったん火を止めてなすを皮目を下にして並べ入れる。再び火にかけ、皮目が鮮やかな紫色になったら返し、切り口が薄いきつね色になるまで焼く。
  3. 3ペーパータオルで油をふきとり、漬け汁の材料を加えて火を強め、1分ほど煮る。火を止めて冷めるまでおく。漬け汁ごと容器に移し、冷蔵庫で冷やす。
  4. 4みょうがは縦半分に切ってせん切りにし、万能ねぎは小口切りにする。
  5. 5鍋に湯を沸かし、そうめんを表示時間通りにゆでる。流水でもみ洗いし、氷水で冷やし、ザルに上げて水気をしっかりと押し絞り、器に盛る。
  6. 6(3)のなすを等分にのせ、漬け汁をかける。汁気をきったツナを等分にのせ、(4)とおろししょうがをのせる。

ポイント

  • なすは細かく切り目を入れて、味をしみ込みやすくしましょう
  • なすは多めの油で皮目から焼くと、色鮮やかに仕上がります
  • 焼きびたしのなすだけでもおいしいですが、ツナをプラスすると、うまみも食べごたえもアップ!