鶏肉の鍋照り
きょうの料理 (放送)
大きく焼いた甘辛ジューシーな鶏肉が食欲をそそります。お弁当にもぴったりですよ。
材料 (1人分)
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鶏もも肉(大)
1/2枚
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ねぎ
1/4本
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【A】
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酒
大さじ1
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水
大さじ1
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【たれ】
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しょうゆ
大さじ1強
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みりん
大さじ1
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だし
大さじ1
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*または水。
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砂糖
大さじ3/4
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・サラダ油
作り方
- 1ねぎは3cm長さのブツ切りにし、【たれ】の材料は混ぜ合わせる。
- 2フライパンにサラダ油少々をひいて中火にかけ、鶏肉の皮を下にして入れる。色づいたら裏返してねぎも加え、ともに焼き色をつける。
- 3紙タオルでフライパンの余分な油脂を拭き取る。【A】を回しかけてふたをし、3〜4分間蒸し焼きにして鶏肉に火を通す。
- 4再び紙タオルで余分な油脂や水けを拭く。たれを加えて鶏肉にからめながら軽く煮詰め、食べやすい大きさに切る。
- レピレピ
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