新ごぼうと牛肉のウスターソース炒め
きょうの料理 (放送)
柔らかくて香りがよく、アクの少ない新ごぼうを牛肉とともにウスターソースで炒めた、ご飯によく合う一品です。
材料 (2人分)
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牛もも肉
300g
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新ごぼう
30cm(80g)
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新たまねぎ
1/2コ(100g)
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【A】
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しょうゆ
大さじ1
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酒
大さじ1
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塩
少々
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こしょう
少々
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にんにく
大さじ1/2
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【B】
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酒
大さじ2
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ウスターソース
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1/2
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パセリ
適量
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小麦粉
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ごま油
大さじ1
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黒こしょう
適量
作り方
- 1牛肉は5mm厚さ、7mm幅の棒状に切り、【A】と合わせて15分間おく。ごぼうはよく洗って皮付きのまま縦半分に切る。すが入っている場合は細いスプーンなどで削り取り、斜め薄切りにする。たまねぎは縦に1cm幅に切る。【B】は混ぜ合わせる。 ! ポイント ごぼうの“す”とは中に空洞がある状態。食べてもおいしくないのでその部分は取り除いて。
- 2牛肉に小麦粉を薄くふる。中華鍋(またはフライパン)にごま油、にんにくを入れて中火で炒める。香りがたったら牛肉を加え、7割程度火が通るまで炒め、ごぼうを加えてさらに炒める。
- 3全体に熱が回ったら、【B】を回しかけて炒め合わせる。たまねぎを加えてサッと炒め、黒こしょうをふる。器に盛り、パセリを散らす。 ! ポイント ウスターソースはメーカーによって味が異なるので、【B】は加える前に味をみて好みで加減を。また、新たまねぎは火の通りが早いので炒めすぎないように。
- レピレピ
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