れんこんバーグ
きょうの料理 (放送)
調理法で大変身! 冬野菜たっぷり!フライパンおかず
材料 (2人分)
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れんこん (小)
1節(150g)
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豚ひき肉
150g
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ねぎ
5cm
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しょうが
10g
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【A】
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かたくり粉
大さじ1
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塩
小さじ1/4
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こしょう
少々
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大根 (すりおろす)
カップ1/2
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青じそ
1枚
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レモン (くし形に切る)
2切れ
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サラダ油
大さじ1
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しょうゆ
少々
作り方
- 下ごしらえをする
- 1れんこんは皮をむき、長さを半分に切る。れんこんの皮は堅いのでピーラーでむくのがおすすめ。
- 2れんこんの半量は、縦6~7mm幅に切って重ね、6~7mm角の棒状に切る。向きを変え、端から6~7mm角に切る。
- 3残りのれんこんは、おろし器ですりおろす。ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
- タネをつくる
- 4ボウルに豚ひき肉、2、3、【A】を入れ、手で粘りが出るまで練り混ぜる。
- 54を6等分にし、1コずつ小判形に整える。
- 焼いて盛りつける
- 6フライパンにサラダ油を中火で熱し、5を並べ入れる。
- 7焼き色がついたら返し、ふたをして弱めの中火で約3分間焼いて中まで火を通す。
- 8大根おろしはざるに上げて軽く水けをきる。器に7を盛り、縦半分に切った青じそを敷いて大根おろしをのせ、しょうゆ少々をかけ、レモンを添える。
- レピレピ
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