かきと鶏肉のバルサミコソテー
きょうの料理 (放送)
プリッと焼いたかきに、バルサミコ酢のソースをトロリとからめます。鶏肉のうまみ、たまねぎの甘みをプラスして、味わい深い一品に仕上げます。
材料 (2人分)
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かき
150g
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鶏むね肉
150g
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たまねぎ
100g
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マッシュルーム
1パック(100g)
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バルサミコ酢
大さじ3
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イタリアンパセリ(生/粗みじん切り)
二つまみ
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・塩
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・こしょう
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・かたくり粉
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・オリーブ油
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・砂糖
作り方
- 1かきは洗って水けを拭き、塩・こしょう各少々をふる。鶏肉は1cm幅の細切りにし、塩・こしょう各少々をふる。たまねぎは薄切りにする。マッシュルームは軸を除き、薄切りにする。
- 2かき、鶏肉に、それぞれかたくり粉を薄くまぶす。
- 3フライパンにオリーブ油大さじ1を中火で熱し、たまねぎを薄く色づくまで炒める。たまねぎを端に寄せ、オリーブ油小さじ1を足して強火にし、あいたところにかきを加えて焼き色をつける。鶏肉も加えて炒め合わせる。
- 4マッシュルームを加えて炒め、水大さじ2を注ぐ。煮立ったら弱火にし、バルサミコ酢、砂糖小さじ1/2を加え、軽くとろみがつくまで煮詰める。味をみて、塩少々で調える。
- 5器に盛り、イタリアンパセリを散らす。
- レピレピ
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