材料 (2人分)

  • 牛もも肉 150g
  • ピーマン 3コ
  • ゆでたけのこ 50g
  • カップ3/4
  • かたくり粉
  • 揚げ油
  • ごま油
  • 黒こしょう

作り方

  1. 1牛肉は筋を切るようにして5mm幅の細切りにし、かたくり粉大さじ1を全体にまぶす。ピーマンはヘタと種を除き、5cm長さ、5mm幅に切る。ゆでたけのこも5cm長さ、5mm幅に切る。
  2. 2油通しをする。中華鍋に揚げ油カップ2+1/2を180〜190℃に熱し、火を止める。牛肉をほぐしながら入れて中心まで火を通し、ざるに上げる。続けてピーマン、たけのこを順に入れ、サッと温める程度でざるに上げる。
  3. 3鍋にを中火で熱し、ごま油少々を加える。かたくり粉大さじ1を同量の水で溶いたものを少しずつ加えてとろみをつける。
  4. 4を加え、全体を混ぜてからめる。器に盛り、黒こしょう少々をふる。