豚肉のオレンジソース
テーマ”体にいいごちそう・DHAとEPAで脳を元気に!”
材料 (4人分)
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豚ロース肉(1枚100g)
4枚
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ローズマリー
2枝
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オレンジ
1個
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砂糖
大さじ1/2
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ブランデー
大さじ2
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赤ワイン酢
大さじ1
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水
大さじ2
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バター
20g
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塩
適量
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黒コショウ
適量
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オリーブ油
適量
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ヴァージンオイル
適量
作り方
- 1豚ロース肉は筋切りし、オレンジは皮をむいて1cm幅の輪切りにする。
- 2フライパンにオリーブ油を強火で熱し、豚肉に塩、黒コショウをして焼く。途中でローズマリーを入れて香りをつけながら、中火で焼き、取り出して温かいところに置いておく。
- 3フライパンの油を捨て、バターを溶かして砂糖を加え、軽く焦がし、ブランデーを入れてアルコール分をとばし、赤ワイン酢、水の順に加え、塩、黒コショウで味を調え、ヴァージンオイルを加える。
- 4(3)にオレンジを入れ、豚肉を戻し入れ、器に盛り、ソースをかける。
ポイント
- ローズマリーは途中で加えて香りを生かす。ブランデーは火を消して加え、アルコール分をしっかりとばす。
- レピレピ
- おしゃべりクッキング
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