材料 (4人分)

  • 小松菜 (小)1わ(150g)
  • にら 1/2わ(50g)
  • ゆでたけのこ (小)1/2本
  • もやし 100g
  • 干し椎茸(もどす) 4枚
  • 春雨 20g
  •  砂糖、塩 各小さじ1
  •  酒 大さじ1
  •  しょうゆ 小さじ2
  • ▼炒り卵
  •  卵 3個
  •  塩、こしょう 各少々

作り方

  1. 1小松菜は根元に十文字の切り込みを入れ、水の中でよくふり洗いし、水気をきって5cm長さに切る。にらも5cm長さに切り、たけのこは縦にせん切りにする。もやしは根をとる。もどした椎茸は軸を除いて薄切りにする。
  2. 2春雨はハサミで7~8cm長さに切り、熱湯につけてもどし、ザルに上げて水気をきる。
  3. 3中華鍋に油大さじ2を熱し、たけのこと椎茸を強火でさっと炒める。小松菜とにらを加え、鍋いっぱいに広げて水気を飛ばすように炒める。
  4. 4しんなりしてきたらもやしを加えてさっと炒め、砂糖、塩をふりかけ、酒としょうゆを鍋肌からまわし入れて大きく炒める。春雨を加え、汁気を吸わせるように手早く炒め合わせ、器に盛る。
  5. 5卵は溶きほぐし、塩、こしょうで味をつける。中華鍋の汚れをふきとり、油大さじ2をよく熱して溶き卵を流し入れ、手早く大きく混ぜてやわらかな炒り卵にし、(4)の野菜炒めにのせる。

ポイント

  • 椎茸はうま味出し役、もどしたら軽く絞ってきりましょう(絞りすぎはダメ)。
  • 野菜は強火で一気に炒め、調味料を加えたら、春雨に汁を吸わせるように仕上げます。
  • 卵は必ず、煙がでる位熱くした油に加えること(ぬるいとふんわりしない)。