トマトとオクラのサラダ
きょうの料理 (放送)
オリーブ油をたらしたポン酢しょうゆで、コレステロール値ダウンを助ける。
材料 (2人分)
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トマト
1コ
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オクラ
10コ
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【ドレッシング】
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ポン酢しょうゆ
小さじ1
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オリーブ油
小さじ1/4
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塩
作り方
- 1【ドレッシング】の材料を合わせる。
- 2トマトは1cm角に切る。
- 3オクラは塩少々をふってもみ、うぶ毛を取る。塩少々を入れた湯でサッとゆでて冷水にとり、水けをきって縦半分に切る。
- 4とを合わせ、であえる。
- レピレピ
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