トマトの肉詰め焼き
3分クッキング (放送)
旬のトマトに肉だねを詰めて、バターじょうゆ味に仕上げます
材料 (4人分)
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トマト
(小)6個
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▼ 肉だね
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豚ひき肉
250g
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にんにく
1かけ
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しょうが
1かけ
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長ねぎ
1/2本
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塩
小さじ1/3
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こしょう
少々
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しょうゆ
大さじ1
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砂糖
小さじ1
作り方
- 1トマトは横半分に切り、スプーンで種を除き、種のまわりの水っぽい部分をすくいとり、浅めのケースを作る。すくいとった中身は残しておく。
- 2肉だねを作る。にんにく、しょうが、長ねぎはみじん切りにする。以上を豚ひき肉と合わせ、塩、こしょうを加えてよく混ぜる。
- 3トマトの内側に小麦粉を薄くふり、肉だねを12等分して詰める。
- 4フライパンに油大さじ1、バター10gを溶かし、(3)を肉だねのほうを下にして並べ入れ、中火で焼く。焼き色がついたら裏返し、(1)のトマトの中身、しょうゆ、砂糖を加え、ふたをして弱火で約10分蒸し焼きにする。
- 5中まで火が通ったらとり出して器に盛り、残った煮汁にバター10gを溶かし入れ、とろりとするまで煮つめてかける。あれば好みのハーブを添える。
ポイント
- トマトは小ぶりのものを求め、横半分に切ってヘタの硬いところは除き、ケースにします。
- 肉の面を下にして焼き、焼き色がついたら返して、ふたをして蒸し煮にします。
- 仕上げにバターを加えるのを忘れずに!
- レピレピ
- 3分クッキング
- トマトの肉詰め焼き