たらのブイヤベース風
きょうの料理 (放送)
甘塩たらを使うので、スープの塩けはあまり濃くしないほうがよいです。
材料 (4人分)
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塩だら
4切れ
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あさり
500g
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カリフラワー
200g
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たまねぎ
1/3コ
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にんじん
30g
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トマトの水煮
1/2缶
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にんにく
1かけ
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赤とうがらし
2本
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スープ
カップ5
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ローリエ
1枚
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白ワイン
カップ1/4
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サフラン
一つまみ
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イタリアンパセリ
少々
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オリーブ油
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塩
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こしょう
作り方
- 1たらは下準備をして、半分に切り(腹骨を取り除いてから)、ざるに入れて熱湯をかけ、生臭さを取る。
- 2あさりは殻をこすり合わせてよく洗い、水けをきる。
- 3カリフラワーは小房に分ける。たまねぎは薄切り、にんじんはせん切りにする。
- 4トマトの水煮を汁ごとボウルに入れ、フォークで身をつぶす。にんにくは半分にして1/2量をすりおろす。イタリアンパセリはみじん切りにする。
- 5なべにオリーブ油大さじ1+1/2を入れ、半分に切ったにんにく、赤とうがらし、たまねぎ、にんじんを入れて中火で2〜3分間いため、さらにカリフラワーとトマトを加えてスープを注ぎ入れる。
- 6が煮立ったら、ローリエを加え、弱火にして10分間ほど煮る。
- 7フライパンにオリーブ油大さじ1/2とあさりを入れて、白ワインを注ぎ入れたらふたをして中火にかけ、あさりの口が開いたら、火から下ろす。
- 8にサフランとたらを加えてさらに12〜13分間弱火で煮たら、おろしにんにく、を加えて、塩、こしょうで味を調え、イタリアンパセリを散らす。
- レピレピ
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