鶏肉の重ね蒸し
3分クッキング (放送)
お手軽素材をレンジで蒸して、ポン酢でさっぱりと食べる
材料 (4人分)
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鶏もも肉
(大)1枚(400g)
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(酒大さじ2 しょうゆ大さじ1)
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玉ねぎ
150g
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薄切りもち
8枚(約100g)
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ポン酢(柚子の絞り汁としょうゆ2:1の割合)
適量
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▼ もみじおろし
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大根おろし
適量
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赤唐辛子のみじん切り
少々
作り方
- 1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、酒としょうゆをまぶします。
- 2玉ねぎは5mm厚さの輪切りにしてほぐします。
- 3 耐熱性の皿に玉ねぎの半量を敷いて鶏肉の1/3量を広げてのせ、もち4枚を並べてのせます。さらに同様にして鶏肉、もち、鶏肉の順に重ね、最後に残りの玉ねぎをかぶせます。ラップをふんわりとかぶせて縁をきっちり押さえ、電子レンジ強に約7~8分かけて中まで火を通します。
- 4大根おろしの水気を軽く絞り、赤唐辛子のみじん切りを混ぜてもみじおろしを作ります。
- 5(3)にポン酢ともみじおろしを添えます。
ポイント
- 玉ねぎは火の通りに時間がかからないように薄めに切ります。
- 重ねるポイントは、平らになるようにのせること、もちはずらしてのせること。
- 蒸し上がったらそのまま2~3分おきます。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鶏肉の重ね蒸し