おからのコロッケ
材料 ((4人分)) おから200g 豚ひき肉200g コンニャク1/2枚 タマネギ1/2個 シイタケ4枚 卵1個 ショウガ(みじん切り)大さじ2 煎りゴマ適量 キャベツ(千切り)適量 レモン1/2個 塩適量 ラード適量 […]
材料 (4人分)
-
おから
200g
-
豚ひき肉
200g
-
コンニャク
1/2枚
-
タマネギ
1/2個
-
シイタケ
4枚
-
卵
1個
-
ショウガ(みじん切り)
大さじ2
-
煎りゴマ
適量
-
キャベツ(千切り)
適量
-
レモン
1/2個
-
塩
適量
-
ラード
適量
-
油
適量
-
揚げ油
適量
-
☆煮汁(A)
-
酒
1/2カップ
-
砂糖
大さじ11/2
-
みりん
1/4カップ
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しょうゆ
1/4カップ
-
☆衣(B)
-
小麦粉
適量
-
溶き卵
適量
-
パン粉
適量
作り方
- 1コンニャクは5mm角に切り、タマネギはみじん切り、シイタケは粗みじんに切る。
- 2フライパンにラードを熱し、豚ひき肉、(1)のコンニャク、ショウガをよく炒める。肉の色が変わってパラパラになったら、(1)のタマネギ、シイタケを加えて、しんなりするまで炒め、おからを加えてさらによく炒める。
- 3(2)のおからが熱くなるまでしっかり炒めたら、煮汁Aの酒、みりん、砂糖、しょうゆを加え、汁気が無くなるまでしっかり炒める。
- 4(3)の汁気が無くなったら、卵を割りほぐして加え、よく混ぜ合わせて、バットに取り出し、広げて冷ます。
- 5(4)が冷めたら小判型にまとめ、衣Bの小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、170度の油で揚げる。
- 6フライパンに油少量を熱し、千切りしたキャベツを軽くサッと炒め、塩少量で味を調え、煎りゴマを加えてザッと混ぜ合わせる。
- 7器に(6)のキャベツと(5)のコロッケを盛り、レモンをクシ切りにして添える。
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