材料 (2~3人分)

  • なす 2コ(200g)
  • 鶏もも肉 1/2枚(150g)
  • 生しいたけ 3枚(45g)
  • 青ねぎ 1本(50g)
  • 【合わせ地】
  • カップ3
  • うす口しょうゆ 65ml
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1+1/2(15g)
  • サラダ油

作り方

  1. 1なすはヘタを切り落として縦に2等分にし、皮側に斜めに5mm幅の切り目を入れて、長さを3等分に切る。しいたけは軸を除いて十文字に切る。青ねぎは4cm長さの斜め切りにする。鶏肉は食べやすく切る。
  2. 2鍋に【合わせ地】の材料を入れて中火にかけ、ひと煮立ちさせて火を止める。
  3. 3フライパンにサラダ油適量を中火で熱し、鶏肉を全体に焼き色がつくまで焼く。8割方火を通したらフライパンの端に寄せ、あいた部分にしいたけと青ねぎを加える。しいたけがしんなりし、鶏肉に火が通るまで炒めて火を止め、2の【合わせ地】につけて、粗熱を取る。 ! ポイント 鶏肉はカリッと香ばしく焼く。きつね色になり、8割方火を通したら野菜を加える。 鶏肉は、完全に火を通してから【合わせ地】に入れること!
  4. 4同じフライパンにサラダ油適量を弱めの中火で熱し、なすの切り口を下にして並べ入れる。焼き色がついたら上下を返し、皮が柔らかくなるまで焼く。3の【合わせ地】になすを加え、約20分間つける。 ! ポイント なすは弱火から中火でじっくり焼く。菜箸などで押して柔らかくなればOK。 なすは紫色をキープするため、【合わせ地」の粗熱を取ってから加える。