鶏肉のレモンワイン蒸し煮
きょうの料理 (放送)
鶏肉はダイナミックに切って、表面をカリッと焼いてから蒸し煮にするのが、ふっくら火を通すコツです。白ワインとレモンの風味で、おしゃれなごちそうに。
材料 (2人分)
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鶏もも肉
1枚(250~300g)
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たまねぎ
1/2コ(100g)
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新じゃがいも
2コ(250g)
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白ワイン
カップ1/4
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レモン汁
小さじ1
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レモンの皮
1/2コ分
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塩
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黒こしょう
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小麦粉
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サラダ油
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バター
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砂糖
作り方
- 1たまねぎは芯をつけたまま6等分のくし形に切る。新じゃがいもはよく洗って、皮ごと5mm厚さの輪切りにし、さらにサッと洗って水けをきる。
- 2鶏肉は余分な脂肪を除き、縦半分、横半分に切る。塩小さじ2/3、黒こしょう少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。 ! ポイント 鶏肉に小麦粉をまぶしておくと、火を通しても堅くなりにくく、調味料もよくからむ。
- 3フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、2を皮側を下にして並べる。焦げそうになったらやや火を弱めて4分間ほど焼き、こんがりとしたら上下を返す。反対側は2分間ほど焼き、バットに取り出す。 ! ポイント 火を通しすぎると肉がパサつくので、表面をカリッと焼いたらいったん取り出す。
- 4フライパンを拭いてバター大さじ1を中火で溶かし、1を広げ入れる。途中で上下を返して4~5分間焼き、塩少々をふる。3の肉を戻し入れ、砂糖小さじ1をふって混ぜる。
- 5白ワインを回しかけて火を強め、煮立ったら水カップ1/4を加える。ふたをして中火にし、5分間ほど蒸し煮にする。汁けが少なくなったらレモン汁、レモンの皮を加えて混ぜ、味をみて足りなければ、塩・黒こしょう各適量で調える。 ! ポイント 白ワインを煮立たせてアルコールをとばしてから、水を加えて蒸し煮にする。 レモン汁とレモンの皮は最後に加え、香りと酸味を生かす。
- レピレピ
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