豚肉のにんにくみそ焼き
きょうの料理 (放送)
厚みのある肉は、常温に戻して火を通りやすくするのがポイント。にんにく入りのみそを塗って香ばしく焼き上げます。
材料 (2人分)
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豚ロース肉
2枚(240g)
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パプリカ
1/2コ(150g)
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【A】
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ねぎ
10cm
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にんにく
1かけ
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みそ
大さじ1+1/2
作り方
- 1豚肉は調理する約30分前に冷蔵庫から出して常温に戻す。キッチンばさみで脂肪と赤身の間の筋を3~4か所切る。筋を切っておくと、焼いたときに反り返って火が通りにくくなるのを防げる。
- 2【A】のねぎはみじん切りにし、にんにくはすりおろして、みそと混ぜ合わせておく(にんにくみそ)。パプリカはヘタと種を除き、一口大に切る。
- 3魚焼きグリル(両面焼き)の奥に豚肉を並べ、中火で4~5分間焼く。いったん取り出し、混ぜておいた【A】を上面に塗り、手前にパプリカを加えて再びグリルに入れ、3~4分間焼く。 ※片面焼きの場合は、豚肉を中火で約6~7分間焼いて返す。【A】を塗ってパプリカを並べ、さらに3~4分間焼く。途中でパプリカを返す。
- 4グリルから取り出し、豚肉は食べやすい大きさに切る。器に盛り、パプリカを添える。
ポイント
- ◆ハツ江のおいしい知恵◆
- 【豚カツ用は常温に戻してから調理】
- 豚肉をカツに適した厚さ(1~1.5cm)に切ったもので、部位ではロースや肩ロースが一般的です。カツのほか、ポークソテーなどにも向いています。厚みがあるので、常温に戻してから調理し、火加減に注意してじっくり火を通しましょう。
- レピレピ
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