豚バラの串焼き
きょうの料理 (放送)
薄切り肉でもひだを寄せて串に刺せば食べごたえアップ。溶け出た脂でこんがり焼き上がります。ごまの風味も香ばしい!
材料 (2人分)
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豚バラ肉
8~10枚(150g)
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ししとうがらし
4本(20g)
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生しいたけ
4枚(60g)
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【A】
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塩
小さじ1/3
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こしょう
少々
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すりごま
大さじ1
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レモン
2切れ
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油
大さじ1
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塩
適量
作り方
- 1ししとうがらしはヘタの先を少し切る。しいたけは、軸を切り落とし、かさの表面に十文字の切り目を入れる。竹串にしいたけとししとうがらしを交互に刺し、2本つくる。
- 2豚肉はまな板の上にまとめて広げ、長さを3等分に切る。【A】を順にふり、上から押さえてなじませる。肉1切れをとり、端から竹串で縫うように刺し、ひだを寄せる。竹串1本に3~4切れを目安に刺し、8本つくる。
- 3フライパンに油大さじ1を中火で熱し、1をしいたけの切り目を入れた面を下にして並べ入れる。約3分間焼いて焼き色がついたら返し、さらに2~3分間焼いて火を通す。火を止めて取り出し、器に盛る。
- 43のフライパンに2を並べ入れ、中火で約2分間焼く。焼き色がついたら返し、さらに1~2分間焼いて火を通す。3の器に盛り、レモンと塩適量を添える。
- レピレピ
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