材料 (2人分)

  • えび(殻つき・無頭) 150g
  • れんこん (大)1節(250g)
  • 三つ葉 (正味)20g
  •  片栗粉 大さじ3
  •  塩 小さじ1/2
  •  ごま油 小さじ1
  •  酢 大さじ1
  •  しょうゆ 小さじ2
  •  柚子こしょう 小さじ1/4
  • ●塩、片栗粉、油

作り方

  1. 1えびは殻をむき(殻はとりおき、「えびオイル」に使う。下記参照)、背ワタを除く。片栗粉、塩各適量をふってもみ、よく洗って水気をふく。粗く刻み、さらに包丁で軽くたたく。
  2. 2れんこんは皮をむき、150gはすりおろし、汁気を軽く押し絞る。残りは粗みじん切りにする。三つ葉は1㎝幅に切る。
  3. 3ボウルにすりおろしたれんこん、片栗粉、塩、ごま油を入れてよく混ぜる。粗みじん切りのれんこん、(1)のえび、三つ葉を加えてさらによく混ぜる。6等分し、1㎝厚さの平たい丸に形を整える。
  4. 4フライパンに油大さじ1を熱し、(3)を並べて両面に焼き色をつける。ふたをして、弱火で6〜7分蒸し焼きにし、中まで火を通す。
  5. 5器に盛り、たれの材料を混ぜて添える。

ポイント

  • えびは粗く刻み、軽くたたくことで、食感を残しましょう
  • おろしたれんこんは、押すようにして軽く汁気を絞ります。ギュッと握って絞る必要はありません
  • 三つ葉の香りがアクセントになります。もちもちとした食感をお楽しみください!