材料 (2人分)

  • あじ(三枚おろし) 3尾分(300g)
  •  (塩、こしょう各少々)
  • ベーコン 3枚(60g)
  • バジルの葉 12枚
  •  パン粉 大さじ3
  •  オリーブ油 大さじ1
  •  トマト水煮(カットタイプ) 1缶(400g)
  •  玉ねぎ 1/4個(50g)
  •  にんにく 1/2かけ
  •  塩 小さじ1/3
  • ●オリーブ油

作り方

  1. 1トマトソースを作る。玉ねぎはみじん切りにし、にんにくは軽くつぶす。
  2. 2鍋にオリーブ油大さじ1とにんにくを入れて弱火にかけ、にんにくが色づいてきたら玉ねぎを加え、中火にしてしんなりとするまで炒める。トマト水煮を加え、煮立ったらときどき混ぜながらとろりとするまで5~6分煮て、塩を加えて味をととのえる。100gをとりおき、残りは保存する(下記参照)。
  3. 3あじは腹骨をそぎとり、小骨を抜き、塩、こしょうをふる。ベーコンは長さを半分に切る。
  4. 4あじ1切れの皮目を下にして尾のほうを手前におき、ベーコン1切れ、バジルの葉2枚をのせ、手前から巻き、楊枝2本でとめる。同様に6つ作る。
  5. 5天板にオーブンペーパーを敷き、(4)を立てて並べる。パン粉とオリーブ油を混ぜ、上にのせる。220℃に予熱したオーブンでパン粉がこんがりと色づくまで15~18分焼く。
  6. 6(2)でとりおいたトマトソース(100g)を温めて器に等分に敷き、(5)のあじの楊枝を抜いて盛る。

ポイント

  • トマト水煮は1缶を使い切り、まとめてトマトソースを作っておくと無駄がなく、アレンジも楽しめます
  • あじがふんわりと焼き上がるので、パン粉をのせることでカリッとした食感をプラスしましょう
  • 巻いたあじはそれぞれを少し密着させるように天板に並べると、倒れにくくなります