にんじんとごぼうのかき揚げ/鶏ささ身の磯辺揚げ
3分クッキング (放送)
シンプルな野菜のかき揚げに新しょうがの香りを効かせて
材料 (2人分)
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■にんじんとごぼうのかき揚げ
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にんじん
1/2本(100g)
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新ごぼう
1/2本(80g)
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新しょうが
2かけ
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小麦粉
大さじ1
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小麦粉(冷やしておく)
大さじ3
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冷水
大さじ3強
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塩
小さじ1/4
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カレー粉
小さじ1/4
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●油
作り方
- 1にんじんは4~5㎝長さのせん切りにする。ごぼうは斜め2㎜幅に切って4~5㎝長さのせん切りにし、さっと水にさらして水気をふく。新しょうがは皮の汚れた部分をこそげとってせん切りにし、すべてをボウルに入れる。
- 2衣の材料を合わせ、少し粉っぽさが残る程度に手早く混ぜる。
- 3(1)に小麦粉をまぶし、(2)の衣を加えてからめる。
- 42回に分けて揚げる。フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(3)を1/3~1/2量ずつすくって入れる。返しながらカリッとなるまで4~5分揚げる。残りも同様に揚げる。
- 5器に盛り、カレー塩の材料を混ぜて添える。
- 1ささ身は長さを4等分に切り、塩をふる。
- 2衣の小麦粉と冷水を合わせ、少し粉っぽさが残る程度に手早く混ぜ、青のり粉も加えてさっと混ぜる。
- 3(1)に小麦粉をまぶし、(2)に加えてからめる。
- 4フライパンに油を2㎝深さに入れて170℃に熱し、(3)を入れて衣がカリッとなるまで3分ほど揚げる。
ポイント
- 衣は粘りを出さないように、小麦粉と水を冷やしておくのがポイント!
- かき揚げは返したら真ん中に菜箸を刺して穴を開けると、油の通り道ができてカラッと揚がります
- お好みでカレー粉と塩を混ぜたカレー塩を添えて、召し上がれ!
- レピレピ
- 3分クッキング
- にんじんとごぼうのかき揚げ/鶏ささ身の磯辺揚げ