チキンソテー あんずビネガーソース
3分クッキング (放送)
アンズジャムを使った甘酸っぱいソースが鶏肉と相性抜群
材料 (2人分)
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鶏もも肉
(大)1枚(300g)
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(塩小さじ1/3 こしょう少々)
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アンズジャム
大さじ3
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白ワインビネガー
大さじ2
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しょうゆ
小さじ1
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塩
少々
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こしょう
少々
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新じゃが芋
2個(250g)
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塩
少々
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こしょう
少々
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カマンベールチーズ
1/2個(45g)
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パセリのみじん切り
少々
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●油
作り方
- 1鶏肉は厚い部分を開いて厚みを均一にし、筋と余分な脂を除き、横長に半分に切る。室温に15分おき、焼く直前に塩、こしょうをふる。
- 2じゃが芋は洗い、水気をつけたまま1個ずつふんわりとラップで包み、電子レンジ(600W)に3分かける。返してさらに2~3分かけ、竹串を刺してスッと通るようになったらとり出す。粗熱がとれたら、皮ごと4等分に切る。
- 3冷たいフライパンに油大さじ1/2を入れ、(1)の鶏肉の皮目を下にして並べ、アルミ箔をかぶせてひとまわり小さい鍋を重石にして、強めの中火にかける。3~4分こんがりと焼き、返して中火にして3~4分焼いて火を通し、器に盛る。冷めないようにアルミ箔をかぶせておく。
- 4(3)のフライパンの脂(約大さじ1/2、足りない場合は油を足す)を熱し、(2)のじゃが芋を並べ、強めの中火で返しながら2~3分こんがりと焼き、塩、こしょうをふる。(3)の鶏肉に添え、カマンベールチーズをちぎってのせる。
- 5フライパンをふいてソースの材料を入れ、強めの中火で混ぜながら煮立て、底にヘラの跡が少し残るまで煮つめる。(4)の鶏肉とじゃが芋にかけ、パセリをふる。
ポイント
- 鶏もも肉は厚い部分を開いて厚みを均一にし、室温に15分おくのがポイント
- 鶏もも肉にアルミ箔をかぶせ、小さい鍋を重石にして焼くと、パリパリに焼き上がります
- アンズジャムを使った甘酸っぱいソースが、付け合わせのじゃが芋にもよくあ合うので、ぜひ一緒に召し上がってください
- レピレピ
- 3分クッキング
- チキンソテー あんずビネガーソース