里芋と鶏ひき肉の柚子みそ煮
3分クッキング (放送)
甘みの強い西京みそをベースにして、柚子の香りをプラス!
材料 (2~3人分)
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里芋
6〜9個(500g)
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鶏ひき肉
150g
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だし汁
1+1/2カップ
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砂糖
大さじ2
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酒
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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西京みそ
大さじ3
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柚子
1/2個
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●油
作り方
- 1里芋はタワシでこすり洗いし、上下を少し切り落とす。小さいものはそのまま、大きいものは半分に切って鍋に入れ、かぶるくらいの水を加えて強火にかける。沸騰したら中火にして、竹串が通るくらいまで8~9分ゆでる。水にとって冷まし、ペーパータオルに包んで皮をむく。
- 2柚子は皮の黄色い部分をそいでせん切りにし、残りは果汁を絞る。
- 3鍋に油大さじ1/2を熱し、ひき肉をポロポロになって色が変わるまで強めの中火で炒める。
- 4煮汁の材料を加えて混ぜ、(1)の里芋を加える。煮立ったらアクを除き、落としぶたをしてときどき混ぜながら、里芋がやわらかくなるまで中火で15分ほど煮る。煮汁が残っている場合は、落としぶたをはずしてとろみがつくまで煮つめる。火を止め、(2)の柚子の絞り汁を加え混ぜる。
- 5器に盛り、(2)の柚子の皮を散らす。
ポイント
- 甘みの強い西京みそは、煮込むことでよりおいしくなります
- 柚子の果汁は、風味が飛ばないように最後に加え、さっと混ぜる程度にしましょう
- レピレピ
- 3分クッキング
- 里芋と鶏ひき肉の柚子みそ煮