ひき肉と豆のパスタ
3分クッキング (放送)
レッドキドニーは最後に軽くつぶしてソースのとろみにします
材料 (2人分)
-
ショートパスタ(フジッリ)
150g
-
合びき肉
200g
-
レッドキドニー(赤いんげん豆)<サラダクラブ>(蒸し)
1袋(50g)
-
玉ねぎ
(小)1個(150g)
-
にんにく
1かけ
-
ベーコン
1枚(20g)
-
トマトの水煮
1/2缶(200g)
-
塩
小さじ1/2
-
こしょう
少々
-
砂糖
小さじ1/2
-
白ワイン
大さじ2
-
水
1カップ
-
パルメザンチーズ(おろす)
大さじ2
-
●塩、オリーブ油
作り方
- 1玉ねぎ、にんにく、ベーコンはみじん切りにする。
- 2トマトの水煮はボウルに入れ、フォークでつぶす。
- 3フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、玉ねぎを少し色づくまで炒める。にんにく、ベーコンを加えてひと炒めし、ひき肉を加えてポロポロになるまで炒める。
- 4塩、こしょう、砂糖を加えて混ぜ、白ワインを加え、煮立ててアルコール分を飛ばす。(2)のトマトの水煮を加えてひと炒めし、分量の水を加えて煮立てる。レッドキドニーを加えて混ぜ、弱めの中火で16~17分煮て、レッドキドニーをヘラで軽くつぶす。
- 5鍋に1ℓの湯を沸かして塩小さじ1を加え、フジッリを表示時間通りにゆでる。
- 6フジッリがゆで上がったら、ゆで汁約1/2カップをとりおき、湯をきって(4)に加え、混ぜ合わせる。水分が足りないときはゆで汁適量を足して調節する。器に盛り、パルメザンチーズをふる。
ポイント
- 玉ねぎは少し色づくまで炒めて、甘みやうまみを引き出しましょう
- 豆(レッドキドニー)を軽くつぶすことでソースにとろみがつき、パスタとのからみがよくなります
- 煮る時間が短く、手軽にできるミートソースです。ベーコンでうまみをプラスするのがポイント!
- レピレピ
- 3分クッキング
- ひき肉と豆のパスタ