材料 (2枚分)

  • 6個
  • 豚ひき肉 200g
  • 紫玉ねぎ 1/2個(100g)
  • 赤ピーマン (大)1個(100g)
  • 香菜 2~3株(40g)
  • 青唐辛子 2本
  • にんにくのみじん切り 小さじ1
  •  酒 大さじ2
  •  ナンプラー 大さじ1
  •  こしょう 少々
  • スイートチリソース 大さじ3
  • ●塩、油

作り方

  1. 1紫玉ねぎは縦薄切りにする。赤ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、縦薄切りにする。香菜は2cm長さに切り、根はみじん切りにし、葉の半量を飾り用にとりおく。青唐辛子は小口切りにする。
  2. 2すべての材料を半量に分けて2枚焼く。ボウルに卵3個を溶きほぐし、塩少々を加えて混ぜ合わせる。
  3. 3フライパンに油大さじ1を熱し、青唐辛子とにんにくを入れて弱火で炒め、香りが立ったら中火にしてひき肉を加え、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったら、紫玉ねぎと赤ピーマンを加えてさっと炒める。油が全体にまわったら、香菜、酒、ナンプラー、こしょうを加えて炒め合わせる。
  4. 4(2)の卵をまわし入れ、全体が半熟状になるまで混ぜ、油大さじ1/2を縁から加えて弱めの中火で4分ほど香ばしく焼く。返してさらに縁から油大さじ1/2を加え、同様に1分ほど焼く。(2)~(4)を繰り返し、もう1枚焼く。
  5. 5器に盛り、スイートチリソースをかけ、とりおいた香菜の葉を飾る。

ポイント

  • ・卵焼きは2枚分の分量です、材料、調味料は半量ずつ分けておきます。
  • ・フライパンは直径26cmを使っています。
  • ・味つけはナンプラー、多めの油で焼くのが特徴。