水菜と鶏そぼろのピリ辛炒め
きょうの料理 (放送)
調理法で大変身! 冬野菜たっぷり!フライパンおかず
材料 (2人分)
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水菜
1袋(150g)
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鶏ひき肉
100g
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しょうが
10g
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ごま油
大さじ1
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豆板醤(トーバンジャン)
小さじ1/2
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【A】
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酒
大さじ1
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かたくり粉
小さじ1/2
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【B】
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砂糖
小さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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塩
少々
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こしょう
少々
作り方
- 下ごしらえをする
- 1水菜は根元を切り落とし、5~6cm長さに切る。ペーパータオルで軽く押さえて水けを拭く。しょうがはみじん切りにする。
- 2【A】は混ぜ合わせておく。かたくり粉を酒で溶くと、風味がよくなり、うまみがアップする。
- そぼろをつくる
- 3フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉としょうがを入れて炒める。塊が残るくらいの大きめのそぼろにする。
- 4豆板醤を入れてサッと炒め、【A】を順に加えて混ぜる。【A】をもう一度混ぜて回し入れ、混ぜてとろみをつける。
- 仕上げる
- 5火を止めて水菜を加え、サッと混ぜ合わせて余熱で炒める。塩・こしょう各少々で味を調える。
- レピレピ
- きょうの料理
- 水菜と鶏そぼろのピリ辛炒め