キャラメルオニオン
きょうの料理 (放送)
目指せ! 野菜1日350g 管理栄養士10人のイチオシメニュー
作り方
- 1たまねぎは皮をむき、縦半分に切る。繊維に沿って3~4等分にしてから、繊維に直角に薄切りにする。
- 2厚手の鍋にたまねぎを入れてふたをし、弱めの中火で熱する。焦がさないように注意しながら時々混ぜ、水分がたっぷりと出るまで20~30分間蒸らし炒めにする。
- 3ふたを取って中火にし、よく混ぜながら水分を少しずつ蒸発させ、うすいあめ色になるまで20~30分間炒める。たまねぎの糖分がカラメル化し、ほとんど水分がなくなると、はっきりとした甘みを感じられるように。
- レピレピ
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