材料 (4人分)

  • 木綿豆腐 1丁(300g)
  • こんにゃく 1/3枚(60g)
  • 大根 (5cm長さ)60g
  • にんじん (8cm長さ)60g
  • れんこん 60g
  • 生椎茸 3枚
  • だし汁 4カップ
  • 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • おろししょうが 小さじ2
  • ●ごま油

作り方

  1. 1豆腐は粗くくずし、2重にしたペーパータオルで包み、10分ほどおいて水きりする。こんにゃくは水から入れてひと煮立ちさせ、ザルに上げて粗熱をとり、4~5cm長さの短冊切りにする。
  2. 2大根は5cm長さの短冊に切り、にんじんは4cm長さの短冊に切る。れんこんは2~3mm厚さのいちょう切りにし、水にさっとさらして水気をきる。生椎茸は石づきを除き、5mm幅の薄切りにする。
  3. 3鍋にごま油大さじ1を熱し、こんにゃく、大根、にんじん、れんこんを加えて強火で油がまわるまで炒め、椎茸を加えてさっと炒め合わせる。材料を鍋の端に寄せ、あいたところに豆腐を入れて炒める。
  4. 4(3)にだし汁を加えてひと煮立ちさせ、アクをすくいとる。弱火にしてふたをし、野菜がやわらかくなるまで10分ほど煮て、塩、しょうゆで調味する。
  5. 5椀に盛り、おろししょうがをのせる。

ポイント

  • ・豆腐は木綿がおすすめ。