五目炊き込みご飯
きょうの料理 (放送)
具の煮汁でご飯を炊いて、最後に具を混ぜると、ご飯が水っぽくならず、具も堅くなりません。
材料 (2〜3人分)
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米
360ml(2合)
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だし
カップ1
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【具】
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干ししいたけ
2〜3枚(12g)
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鶏むね肉
80〜100g
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こんにゃく
1/4枚(60g)
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ごぼう
1/4本(60g)
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にんじん
1/3本(60g)
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だし
適量
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【A】
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きび糖
大さじ1
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酒
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1
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みつば
適量
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酒
大さじ2
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塩
小さじ1
作り方
- 1干ししいたけはサッと洗ってポリ袋に入れ、しいたけがやっとかぶるくらいの水を入れる。軽く口を閉じ、冷蔵庫に一晩おいて柔らかく戻す。戻し汁はとっておく。
- 2米は洗って水けをきり、炊飯器に入れる。だしを注ぎ、1時間ほどおく。
あとから【具】の煮汁とだしで水加減をするので、ここでは米が浸る程度にだしを入れて浸水させる。
- 3鶏肉は小さめのそぎ切りにする。干ししいたけは軸を取り、薄切りにする。こんにゃくは2cm長さ、1cm幅の短冊形に切って水からゆで、煮立って2〜3分間したらざるに上げる。ごぼうはささがきにして水に浸し、水けをきる。にんじんはこんにゃくと同様の短冊形に切る。
- 41の戻し汁とだしを合わせてカップ1+1/3にし、鍋に入れて中火にかける。鶏肉以外の3の【具】を入れ、煮立ったら火を弱めて3〜4分間煮て、【A】を加える。さらに4〜5分間煮てしょうゆを加え、野菜が柔らかくなったら、鶏肉を加えて火を通す。
- 5ボウルの上にざるを重ねて4をあけ、【具】と煮汁に分ける。煮汁は粗熱が取れるまで冷ます。
【具】は堅くなるので一緒に炊き込まず、うまみの出た煮汁だけを利用してご飯を炊く。
- 62の炊飯器に5の煮汁を注ぎ、酒大さじ2、塩小さじ1を入れて混ぜ、塩を溶かす。2合の目盛りに足りなければだし(分量外)を適宜足し、味見をする。
すまし汁よりやや濃いくらいの味加減を目安に。
- 76を普通に炊き、炊き上がったら手早く混ぜ、5の【具】を混ぜる。茶碗によそい、刻んだみつばを散らす。
- レピレピ
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