いわしのにんにく焼き
きょうの料理 (放送)
つくりやすくて子どもも食べやすい料理です。おやつ代わりにもぴったりですよ。
材料 (2人分)
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かたくちいわし
30匹
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にんにく
2かけ
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レモン
1/4コ
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オリーブ油
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しょうゆ
作り方
- 1いわしはの要領で、三枚におろす。にんにくは縦半分に切って芯を除き、薄切りにする。
- 2小さめのフライパンにオリーブ油大さじ1+1/2〜2を入れ、にんにくを加える。いわしの皮を下にして並べ入れ、中火にかける。
- 33分間動かさずに焼き、皮面がカリッとしたら裏返して腹側を1分30秒から2分間焼く。
- 4両面がカリッとしたら、しょうゆ小さじ1/2を回しかけ、器に盛り、レモンを添える。
- レピレピ
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- いわしのにんにく焼き