なすとつくねの含め煮
3分クッキング (放送)
とろ~りと煮えたなすと、フワフワつくねのホッコリ感
材料 (6人分)
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▼つくね
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鶏ひき肉
400g
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酒
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1
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卵
1個
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長ねぎのみじん切り
(小)1本分
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片栗粉
大さじ4
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なす
6個(500g)
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だし汁
3カップ
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粗塩
小さじ1/2
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みりん
大さじ4
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しょうゆ
大さじ3
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おろししょうが
少々
作り方
- 1ひき肉は酒、しょうゆを加え、粘りが出るまで手でよく練る。卵、長ねぎのみじん切り、片栗粉を加えてさらに混ぜ、冷蔵庫で30分休ませておく。
- 2なすは縦半分に切り、皮に斜めに細かく切り目を入れ、たっぷりの水に放す。
- 3鍋にだし汁を煮立て、粗塩、みりん、半量のしょうゆを加え、(1)を12等分してまとめながら落とし入れる。表面が固まったらつくねを片側に寄せ、なすの水気をきって加える。
- 4落としぶたをして約10分煮、残りのしょうゆを加えて2~3分煮る。火からおろし、10分程度おいて味を含ませる。
- 5器になすとつくねを盛って煮汁を注ぎ、おろししょうがを添える。
ポイント
- 肉だねは混ぜてから30分は冷蔵庫で休ませること。
- なすは名残の時季で、皮が固いものがあるので切り込みを入れ、アク抜きをします(深く入れると崩れるで注意)。
- 肉だんごは煮汁に加えたら、表面が固まったものから返し、そっと扱うこと。
- しょうゆは香りが残るように、2度に分けて加えましょう。
- レピレピ
- 3分クッキング
- なすとつくねの含め煮