夏のちらしずし
きょうの料理 (放送)
材料 (4人分) 米360ml(2合) 【すし酢】 酢大さじ3+1/2 砂糖大さじ3 塩小さじ2 【甘酢】 酢180ml 水120ml 砂糖大さじ7 塩小さじ1/3 昆布(4cm四方)1枚 新しょうが40g 新れんこん4 […]
材料 (4人分)
-
米
360ml(2合)
-
【すし酢】
-
酢
大さじ3+1/2
-
砂糖
大さじ3
-
塩
小さじ2
-
【甘酢】
-
酢
180ml
-
水
120ml
-
砂糖
大さじ7
-
塩
小さじ1/3
-
昆布(4cm四方)
1枚
-
新しょうが
40g
-
新れんこん
40g
-
みょうが
2本
-
【しいたけの含め煮】
-
(つくりやすい分量)
-
干ししいたけ
5枚(約25g)
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〈A〉
-
砂糖
大さじ3
-
しょうゆ
大さじ2
-
きゅうり
1本
-
えび(小。有頭。殻付き)
8匹
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枝豆(さや付き)
80g
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かぼちゃ
100g
-
昆布(3cm四方)
1枚
-
白ごま
少々
-
なすのぬか漬け(市販)
1/4本
-
・塩
-
・酢
-
*甘酢に漬ける時間、干ししいたけを戻す時間、すし飯をおく時間は除く。
作り方
- nul《甘酢漬けをつくる》
- 1【甘酢】をつくる。【甘酢】の材料を鍋に入れ、混ぜて溶かしてから中火にかける。沸騰寸前に火を止めてそのまま冷まし、昆布を取り除く。
- nul〈★メモ〉沸騰させてしまうと、酢の酸味がとんでしまうので注意します。
- 2新しょうがは皮ごと薄切りにし、熱湯で30秒間ほどゆでて取り出す。塩少々をふって粗熱を取る。新れんこんは皮をむいて酢水に2分間程度さらす。酢を数滴入れた熱湯で、れんこんを1~2分間ゆでて取り出し、塩少々をふる。粗熱が取れたら薄切りにする。
- 3みょうがは包丁で根元に切り目を入れ、外葉を2~3枚むく。むいた外葉を熱湯で2秒間ほど湯通しし、冷水にとる。残った芯の部分はみじん切りにし、すし飯に混ぜるため、とっておく。
- 4保存瓶やボウルを3つ用意し、しょうが、れんこん、みょうがの外葉を別々に入れ、【甘酢】を注ぐ。しょうがとれんこんは一晩以上、みょうがは使う前に15分間ほど漬ける。
- nul《具材の下ごしらえ》
- 5【しいたけの含め煮】をつくる。干ししいたけは、洗ってから水カップ2+1/2につけて一晩冷蔵庫におき、つけ汁とともに鍋に入れる。中火で15分間煮たら、【A】を加えて落としぶたをし、10分間煮て火を止める。粗熱が取れたら搾って、3枚を軸ごと8mm角くらいに切る。
- 6きゅうりは、縦半分に切って種をスプーンで取ってから8mm角に切る。塩少々をふって30分間おき、紙タオルで水分をよく拭き取る。
- 7えびは頭と背ワタを取る。水カップ1+1/2と塩小さじ1を入れた鍋で、2分間ゆでて取り出し、粗熱が取れたら殻をむく。枝豆は水カップ2に塩大さじ2を入れた鍋で、4分間ゆでて取り出し、粗熱が取れたらさやから出して薄皮をむく。
- 8かぼちゃは種とワタを取り、皮をところどころ薄くむいて3mm厚さに切る。水カップ1+1/2に塩小さじ1を入れた鍋で、1分間ゆでて取り出し、粗熱を取る。
- nul〈★メモ〉たっぷりの湯でゆでると、それだけ食材のうまみが湯に逃げてしまいます。少ない湯でゆでましょう。
- nul《すし飯をつくる》
- 9米を研ぐ。ボウルを下に重ねたざるに米を入れ、上から流水をかけながら研ぐ。5~6回ボウルの水を替える。ざるを上げて水けをきり、40分間以上おいて吸水させる。
- nul〈★メモ〉近年の米は割れやすいので、研ぐより洗うイメージ。米が研ぎ汁を吸わないように手早く。2分間以内が目安。
- 10炊飯器に9と水360mlと昆布を入れて普通にご飯を炊く。炊き上がったら、昆布を除いてすぐ盤台などに移す。
- nul〈★メモ〉【すし酢】を含ませるので、ご飯は少し堅めに炊きます。
- 11【すし酢】を少し残して10に一気に回しかけ、うちわであおぎながら切るように混ぜ合わせる。途中味見をして、残した【すし酢】で味を調整する。
- nul〈★メモ〉すし飯の中に空気を入れて、水分をとばすことが大切。ほぐすように混ぜ合わせます。
- nul《具を混ぜ合わせる》
- 121分間程度混ぜ合わせたら、すし飯を広げてさらにあおぐ。粗熱が取れたら3のみょうがのみじん切り、8mm角のしいたけときゅうり、白ごまを加えて混ぜ合わせ、堅く絞ったぬれ布巾をかけて20~30分間おく。盛りつけの直前になすのぬか漬けを縦半分に切って、8mm幅程度に切る。
- nul〈★メモ〉しばらくおくことで、全体に味が浸透していきます。なすは色が変わりやすいので直前に切って。
- nul《盛りつける》
- 13大皿に12のすし飯を盛り、その上に汁けをきった4、7、8、12のなすのぬか漬けを並べる。
- nul《すし酢のポイント》
- nul冷蔵庫で長く保存できますが、風味が落ちるので早めに使いましょう。砂糖が溶けきったころが、ご飯と合わせるには最適の温度(70℃ぐらい)。保存したものも、温めてから使います。
- レピレピ
- きょうの料理
- 夏のちらしずし