緑のシーフードグラタン
きょうの料理 (放送)
生のルッコラと牛乳をミキサーにかけ、香り高い、鮮やかな緑色のグラタンに。特製オリーブ油・ルーはすっきりした風味で、魚介類にぴったりです!
材料 (2人分)
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えび(無頭/殻付き)
4匹
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帆立て貝柱
4コ(約80g)
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いか(もんごういかなど)
80g
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カリフラワー
1/5コ(約100g)
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白ワイン
カップ1/4
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ルッコラ*
20g
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牛乳
カップ1+1/2
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オリーブ油・ルー***
大さじ1〜2
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ピザ用チーズ
30g
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(塩・こしょう・オリーブ油)
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*またはクレソン、サラダほうれんそうでもよい。
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**ルーをつくる時間は除く。
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***下ごしらえ参照。
作り方
- 1えびは殻をむいて背ワタを取り、一口大に切る。帆立て貝柱は半分か、大きければ4つに切る。いかは厚ければ切り込みを入れ、一口大に切る。カリフラワーは小房に分け、水に数分間つけて、塩ゆでする。
- 2鍋にえび、帆立て貝柱、いか、白ワインを入れ、ふたをして火にかけ、魚介にほぼ火が通るまで中火で蒸し煮にする。いったん、ボウルに蒸し汁ごとあける(汁もとっておく)。
- 3ルッコラをザク切りにしてミキサーに入れ、牛乳を注いでなめらかになるまでかくはんする。2の鍋に入れて中火にかける。
- 43が沸騰したら、オリーブ油・ルーをよく混ぜてから大さじ1加え、ゴムべらでしっかりと混ぜる。さらにオリーブ油・ルーを少しずつ加えては混ぜ、好みの濃度にする。
- 52を汁ごと戻し入れ、カリフラワーも加えてサッと混ぜ、塩・こしょう各少々で味を調える。オリーブ油適量を塗ったグラタン皿に入れ、ピザ用チーズを散らす。250℃に温めたオーブンで、約10分間こんがりと焼く。
- レピレピ
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