そら豆のコロッケ
きょうの料理 (放送)
★手順は3つだけ!★そら豆をぜいたくに使った一口サイズのコロッケです。冷めてもおいしいからお弁当にも。
材料 (2人分)
-
そら豆
160g
-
えび
5匹
-
たまねぎ
1/4コ
-
にんにく
1/2かけ
-
レモン
適量
-
好みの葉野菜
適量
-
塩
-
こしょう
-
小麦粉
-
揚げ油
作り方
- 1そら豆は薄皮をむき、えびは背ワタを除いて殻をむく。たまねぎは横半分に切り、にんにくは半分に切って芯を取る。フードプロセッサーにえび以外を入れてかくはんし、細かくなったらえび、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて再び軽くかくはんする。
- 2を一口大に丸め、小麦粉適量をまぶす。
- 3揚げ油を170℃に熱し、を静かに入れてこんがりと色づくまで揚げる。器に盛り、レモン、好みの葉野菜を添える。
- レピレピ
- きょうの料理
- そら豆のコロッケ