ひじきのピリ辛煮
3分クッキング (放送)
だし汁も砂糖も使わない、ピリっとしたところが身上です
材料 (4~6人分)
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芽ひじき(乾燥)
40g
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にんじん
1本(150g)
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こんにゃく
1枚(300g)
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さつま揚げ
2枚(100g)
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しし唐辛子
1パック(50g)
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赤唐辛子
2本
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にんにく
1かけ
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しょうが
1かけ
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しょうゆ
大さじ4
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みりん
大さじ4
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炒り白ごま
大さじ1
作り方
- 1芽ひじきはザルに入れて水で洗い、たっぷりの水に15分ほど浸してもどし、水気をきる。
- 2にんじんは3cm長さの拍子木切りにする。こんにゃくも3cm長さの拍子木切りにし、さっとゆでてザルに上げ、水気をしっかりときる。さつま揚げは5mm幅の薄切りにする。しし唐辛子はヘタを除く。
- 3赤唐辛子は種を除いて小口切りにする。にんにく、しょうがはすりおろす。
- 4鍋にごま油大さじ3を熱し、赤唐辛子を入れて香りを立て、にんじん、ひじきを加えて炒める。油がまわったら、こんにゃく、さつま揚げ、しし唐辛子を加えてひと炒めする。
- 5水1/3カップを加え、おろしにんにく、おろししょうが、しょうゆ、みりんを加え、汁気がほとんどなくなるまで強めの中火で5~6分炒り煮にする。仕上げに炒り白ごまを加えて混ぜる。
ポイント
- 赤唐辛子とにんにく、しょうがの夏のスパイスを効かせた煮ものです。
- 水を加えずに炒り煮にするので、材料に油がなじむまでよく炒めてから調味料を加えること。
- レピレピ
- 3分クッキング
- ひじきのピリ辛煮