切り干し大根と牛肉の炒めもの
3分クッキング (放送)
オイスターソースの味で切り干し大根が焼きそば感覚で食べられる
材料 (4人分)
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切り干し大根
1袋(60g)
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牛肉(切り落とし)
200g
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酒
小さじ1
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しょうゆ
小さじ2
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砂糖
小さじ1/2
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おろしにんにく
1/2かけ分
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ごま油
小さじ1
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片栗粉
小さじ1
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さやいんげん
100g
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しょうが
1かけ
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▼合わせ調味料
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酒
大さじ1
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オイスターソース
大さじ1
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しょうゆ
小さじ1
-
砂糖
小さじ1/2
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水
大さじ1
作り方
- 1切り干し大根はもどさずに、水を2回かえてさっと洗い、水気を絞る。湯を煮立ててほぐし入れ、ひと混ぜする程度にさっとゆで、ザルに上げる。粗熱がとれたら水気を絞り、ほぐしておく。
- 2牛肉は大きければ一口大に切り、酒、しょうゆ、砂糖、おろしにんにく、ごま油、片栗粉を順に加えて手でもみ込む。
- 3さやいんげんは5~6cm長さの斜め切りにし、しょうがはせん切りにする。
- 4合わせ調味料を混ぜておく。
- 5フライパンにごま油小さじ1を熱し、(1)の切り干し大根を水気を飛ばすように中火で炒めてとり出す。ごま油小さじ1を足し、さやいんげんを色鮮やかになるまで炒めてとり出す。
- 6(5)のフライパンにごま油小さじ1を足し、しょうがを炒めて香りを出し、(2)の牛肉を色が変わるまで炒める。切り干し大根とさやいんげんを戻し、合わせ調味料を加え、全体にからめながらさっと炒め合わせる。
ポイント
- 切り干し大根の歯ごたえがおいしさのカギ、水でもどさずさっと洗ってからゆでて臭みととります。
- 炒めるときは、水気をとばすようにチリチリっとするまで炒めます。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 切り干し大根と牛肉の炒めもの