豚肉のタンドリー風
きょうの料理 (放送)
ヨーグルトにつけることで堅めのもも肉もジューシーに焼き上がり、冷めても柔らかさが持続します。
材料 (4人分)
-
豚もも肉
400g
-
【つけ汁】
-
プレーンヨーグルト
150g
-
カレー粉
小さじ1
-
パプリカ
大さじ1
-
塩
小さじ1
-
こしょう
少々
-
レタス
適量
-
トレビス
適量
-
ミニトマト
適量
作り方
- 1ポリ袋をかぶせた容器に【つけ汁】の材料を合わせて、混ぜる。
- 2豚もも肉をに加えてポリ袋の口をとじ、手でよくもみ込んでから冷蔵庫に入れ、1時間以上おく。
- 3天板にオーブン用の紙を敷いての汁けを軽くきって並べ、180℃に熱したオーブンで15〜20分間、こんがりと焼く。
- 4レタス、トレビスをちぎって器にのせ、その上にをのせ、ヘタを除いたミニトマトを添える。
- レピレピ
- きょうの料理
- 豚肉のタンドリー風