白菜と手羽先の炒め煮
3分クッキング (放送)
白菜のおいしい季節に作りたい、うまみがとろけ出すおかず
材料 (4人分)
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鶏手羽中
(大)8本(400g)
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白菜
600g
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(塩少々)
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長ねぎ
2本
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干し椎茸(もどす)
6枚
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春雨
100g
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干し椎茸のもどし汁+湯
3カップ
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鶏ガラスープの素
小さじ2
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酒
大さじ4
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オイスターソース
大さじ2
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しょうゆ
大さじ3
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塩、こしょう
各少々
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ごま油
小さじ1
作り方
- 1白菜の葉元は一口大に切り、葉先は大きめのざく切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。もどした椎茸は軸を除いて1枚を2~4つに切り、もどし汁は残しておく。手羽中は裏側の骨に沿って1本切り込みを入れる。
- 2中華鍋に油大さじ2を熱して白菜の葉元を炒め、しんなりしてきたら葉先を加えて塩をふり、水分を飛ばすようにしっかりと炒めてとり出す。
- 3中華鍋に油大さじ1を足して熱し、手羽中を表側から強火でカリッと焼きつけ、返して全体を焼きつける。手羽中を片側に寄せ、長ねぎを加えて焼き目がつくように炒める。
- 4(3)に椎茸を加え、椎茸のもどし汁に湯を足して加え、鶏ガラスープの素、酒も加えて中火で15分煮る。白菜を戻し入れ、オイスターソース、半量のしょうゆを加えて10分煮る。
- 5この間に春雨を熱湯でもどし、水洗いして水気をきり、食べやすい長さに切る。これを(4)に加え、ときどき混ぜながら煮汁が少なくなるまで約5分煮る。
- 6塩、こしょう、残りのしょうゆで味をととのえ、仕上げにごま油を加えて香りをつける。
ポイント
- 白菜は大きい葉5枚で、ほぼ600g。
- 白菜のトロトロがおいしさのカギ、葉元の方からじっくり時間をかけて炒めることがポイント、少し焦げ色がつくまで炒め(4~5分かかる)、葉先を加えて水分をしっかりとばします。
- 仕上げは春雨に汁気を吸わせるように、汁気がなくなるまで煮ます。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 白菜と手羽先の炒め煮