なすと牛肉のオイスター炒め
きょうの料理 (放送)
なすそのもののおいしさを味わえる、ヘルシー夏おかず。
材料 (4人分)
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なす
6〜7コ
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牛肉
200g
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【A】
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砂糖
小さじ2
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酢
小さじ2
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ごま油
小さじ2
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酒
小さじ2
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かたくり粉
小さじ2
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にんにく
1かけ分
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【B】
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オイスターソース
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1+1/2〜2
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こしょう
少々
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揚げ油
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サラダ油
作り方
- 1牛肉は大きめに切る。【A】の材料をボウルに合わせ、牛肉を入れて下味をつける。
- 2揚げ油は中温(約160℃)に温める。なすはヘタを取り、四つ割りにして、1切れをさらに斜め切りにする。なす1コを切り終えたら、素揚げにし、バットに上げる。同様にして、残りも1コずつ切って揚げる。
- 3中華鍋またはフライパンに、サラダ油大さじ1+1/2を熱する。の牛肉をいため、色が変わったら、【B】の調味料を加える。
- 4牛肉の味をみて濃いめに調えたら、のなすを加える。全体をざっと混ぜ、器に盛る。
- レピレピ
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