豚肉のプランタニエール
3分クッキング (放送)
フランス語で春らしい=プランタニエールという意味のスープ
材料 (4人分)
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豚肩ロース肉(塊)
300g
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(塩小さじ1/2 粗びき黒こしょう少々)
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玉ねぎ
1/2個
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にんにく
2かけ
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白ワイン
1/2カップ
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スープ(スープの素1個を湯で溶く)
6カップ
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ローリエ
1枚
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じゃが芋
250g
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にんじん
(小)1本
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小玉ねぎ
8個(150g)
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マッシュルーム
8個
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グリンピース(さやをむいたもの)
100g
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塩、こしょう
各少々
作り方
- 1豚肉は一口大に切り、塩と粗びき黒こしょうをまぶす。玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
- 2フライパンに油大さじ1を熱して玉ねぎとにんにくを中火で炒め、薄く色づいてきたら鍋に移す。フライパンを軽くふいて油大さじ1/2を熱し、豚肉に小麦粉を薄くまぶして並べ入れ、中火で転がしながら焼く。表面に焼き色がついたら白ワインを加えて香りをつけ、これも鍋に移す。
- 3(2)の鍋にスープとローリエを加えて中火にかけ、煮立ったら弱火にしてアクをとり、ふたをして約30分煮る。
- 4じゃが芋とにんじんは皮をむいて一口大に切り、じゃが芋は水にさらして水気をきる。小玉ねぎは皮をむき、上下を少し切り落とす。マッシュルームは石づきをとる。
- 5フライパンをきれいにして油大さじ1を熱し、じゃが芋、にんじん、小玉ねぎ、マッシュルーム、グリンピースを入れて炒め合わせる。油がまわったら(3)の鍋に加え、ふたをしてさらに約15分煮込む。最後に塩、こしょうで味をととのえる。
ポイント
- 豚肉は軽く焼き色がつく程度に焼いておきます。
- この料理、主役は春野菜、グリンピースはさやつきのものを求めましょう。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 豚肉のプランタニエール