えびと菜の花のごまポン酢あえ
きょうの料理 (放送)
だしの力を借りないで、素材そのものの奥深い味を堪能してください。野菜はお手軽に電子レンジにかけて素材の味を楽しみましょう。
材料 (2人分)
-
えび
4匹
-
菜の花
10本
-
生しいたけ
2枚
-
ポン酢しょうゆ
大さじ1
-
すりごま
大さじ1
作り方
- 1えびは背ワタを取り、曲がらないように竹ぐしを打つ。湯を沸かしてえびを入れ、すぐに火を止めて4〜5分間したら取り出して冷ます。竹ぐしを抜き、殻と尾を取る。
- 2菜の花は適当な長さに切って水で洗い、水けをきる。ふたつきの耐熱容器に入れて電子レンジ(500W)に約2分間かけ、ざるに移してうちわであおいで冷ます。
- 3しいたけは軽く水で洗って軸を取り、ふたつきの耐熱容器に入れて電子レンジに約1分間かけて冷まし、5mm幅に切る。
- 4ボウルにえび、菜の花、しいたけを入れ、ポン酢しょうゆ、ごまを加えてあえ、器に盛る。あれば、ラディッシュを薄い輪切りにして彩りにあしらう。
- レピレピ
- きょうの料理
- えびと菜の花のごまポン酢あえ