大根サンドフライ
3分クッキング (放送)
チーズが中からとろーり、旬の大根を洋風の揚げものに!
材料 (4人分)
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大根
1/2本(400g)
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生ハム
4枚
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スライスチーズ
4枚
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塩、こしょう
各少々
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ベルギーチコリ
1個
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衣 《小麦粉適量 溶き卵1~1+1/2個分 パン粉1~1+1/2カップ》
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パルメザンチーズ(粉)
大さじ1
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塩
少々
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レモン
1個
作り方
- 1大根は皮をむき、1cm厚さの輪切り8枚を切り、厚みに深く切り目を入れます。耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジ強に3分~3分30秒かけて固めに火を通します。
- 2生ハムとスライスチーズは半分に切ります。ベルギーチコリは株ごと縦4つ割りにします。
- 3(1)の大根の水気をふき、切り目に生ハムとチーズを1枚ずつ重ねてはさみます。表面に塩、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶし、溶き卵をつけてパン粉をまぶします。
- 4揚げ油を170~180℃に熱し、(3)を入れてきつね色にカラッと揚げ、油をきります。
- 5残りの溶き卵に水大さじ1、パルメザンチーズ、小麦粉適量を加えて衣を作り、ベルギーチコリにつけてパン粉を薄くまぶします。これを180℃の揚げ油でカラッと揚げ、油をきって塩をふります。
- 6器に(4)と(5)を盛り合わせ、レモンとあればパセリを添えます。
- 好みでトマトケチャップにタバスコ少々を混ぜたソースをつけて食べてもおいしい。
ポイント
- パン粉は細かめのものの方がよい。
- 大根はお好みの固さに揚げます(やわらかめでも少し歯ごたえを残しても・・・)。揚げ時間は2~3分、きつね色になるまで。ただし、中のチーズが溶けでる手前で!
- このフライ、酒の肴にもむいています。また冷めてもおいしいのでおべんとうや持ちよりパーティにもおすすめです。
- レピレピ
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- 大根サンドフライ