牛肉のロールフライ
材料 ((4人分)) 牛もも肉(薄切り)12枚 小麦粉適量 パン粉適量 溶き卵適量 塩適量 コショウ適量 揚げ油適量 好みのサラダ菜類適量 レモン(クシ型に切る)1個 ☆ 具(A) アスパラガス6本 ベーコン(薄切り)2 […]
材料 (4人分)
-
牛もも肉(薄切り)
12枚
-
小麦粉
適量
-
パン粉
適量
-
溶き卵
適量
-
塩
適量
-
コショウ
適量
-
揚げ油
適量
-
好みのサラダ菜類
適量
-
レモン(クシ型に切る)
1個
-
☆ 具(A)
-
アスパラガス
6本
-
ベーコン(薄切り)
2枚
-
溶けるチーズ(薄切り)
2枚
-
☆ 具(B)
-
ゴボウ
6本
-
ベーコン(薄切り)
2枚
-
溶けるチーズ(薄切り)
2枚
-
☆ 具(C)
-
長いも
6本
-
ベーコン(薄切り)
2枚
-
溶けるチーズ(薄切り)
2枚
-
バジリコ
8枚
-
☆ ドレッシング(D)
-
ニンニク
1片
-
塩
適量
-
イタリアンパセリ(みじん切り)
大さじ1
-
ヴァージンオイル
1/2カップ
作り方
- 1ドレッシングDのニンニクは、芽を取って叩き潰し、イタリアンパセリと共に、ヴァージンオイルに入れ、塩少量で味を調える。
- 2具Aのアスパラガスは、根元1/3の皮をむいて軽くサッと塩ゆでする。具Bのゴボウは、15長さ7角の棒状に切って塩ゆでする。具Cの長いもは、15長さ7角の棒状に切る。
- 3肉より大きめのラップをまな板の上に広げ、その上に牛肉を1枚広げて、塩、コショウをし、具Aのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚置き、(2)のアスパラガス3本を乗せて、ラップを外しながら巻く。具Bも同様にして牛肉で巻く。具Cは牛肉の上に、具Cのベーコン、溶けるチーズを、それぞれ1枚とバジリコを4枚置き、(2)の長いもを半量乗せ、ラップを外しながら巻く。
- 4(3)の肉の表面に塩、コショウをし、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、180度の油で3〜4分、最後に油の温度を上げて、カラッと揚げる。
- 5(4)で揚げたロールフライは、食べやすい大きさに切る。
- 6器に、サラダ菜類を盛り、(1)のドレッシングをかけ、(5)のロールフライを盛り、クシ型に切ったレモンを添える。
- レピレピ
- おしゃべりクッキング
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