豚肉のみそ炒め ほうれん草添え
3分クッキング (放送)
しっかりとしたみそ味をほうれん草にもからめて食べます
材料 (4人分)
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豚もも肉
300g
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(塩、こしょう各少々、しょうが汁小さじ1、酒大さじ1、片栗粉大さじ1/2)
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長ねぎ
10cm
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合わせ調味料(赤みそ大さじ2、しょうゆ大さじ1/2、酒、砂糖各大さじ1、豆板醤小さじ1~2)
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ごま油
少々
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ほうれん草
1わ
作り方
- 1豚肉はせん切りにし、塩、こしょうをし、しょうが汁、酒、片栗粉をまぶしておきます。
- 2長ねぎは5mm角のみじん切りにします。
- 3合わせ調味料の材料を混ぜておきます。
- 4ほうれん草は長さを半分に切って洗い、水気をきっておきます。
- 5中華鍋に油大さじ2を熱し、まず(4)の茎の部分を入れて塩少々をふり、葉も入れてさっと炒め、湯1/2カップを入れてこしょうをふってゆで、水気をきって器に盛っておきます。
- 6中華鍋に油大さじ1~2を入れて(1)を炒め、(3)の合わせ調味料を加えて味をからめ、ごま油を加えて風味をつけます。
- 7ほうれん草の上に(6)をのせ、ねぎを散らします。
ポイント
- ほうれん草も一緒に食べる炒めものです。
- 炒めものが濃い味なので、ほうれん草はスープを加えずに水で蒸します。
- ほうれん草は一度ザルに上げて水気をきってから器に盛ります。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 豚肉のみそ炒め ほうれん草添え