さんまフレーク 2003年9月23日 材料 () 焼きさんま1匹 しょうが20g 【合わせ地】 酒カップ1/2 しょうゆ大さじ2 みりん大さじ1 梅干し1コ さんしょうの葉適宜 作り方 1焼きさんまは、骨、皮、ワタを除いて身をほぐす。梅干しは種を取って、果肉 […] きょうの料理 ご飯の友, さんま, さんまフレーク, ふりかけ, フレーク, 保存食, 常備菜, 秋刀魚, 魚