ゴーヤーのボリュームごまあえ 2008年6月30日 薄くスライスしたゴーヤーは、生で食べてもOK!夏にうれしい、楽チン、ボリュームおかずです。 きょうの料理 ゴーヤ, ゴーヤー, ゴーヤーのボリュームごまあえ, ごま, ごま和え, 夏野菜, 野菜, 鶏むね肉, 鶏肉