BLTサンド
きょうの料理 (放送)
カリッと焼いたベーコンにみずみずしいトマト、シャキッとしたレタスの組み合わせは相性抜群!サンドしてからフライパンで焼き上げます。
材料 (2人分)
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食パン
4枚
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ベーコン
2枚(30g)
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トマト
1コ(200g)
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レタス
2枚(60g)
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粒マスタード
大さじ1
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バター
作り方
- 1ベーコンは半分に切る。フライパンに油をひかずに並べて中火にかけ、脂が出て焼き色がついたら返し、裏面も同様に焼いて取り出す。トマトはヘタを除いて1cm厚さの輪切りにする。レタスは食パンの大きさに合わせて折り畳む。
- 2食パンは1枚につき、小さじ1(約4g)ずつバターを塗る。2枚1組にし、1枚には粒マスタードの1/2量を塗る。粒マスタードを塗った面にベーコン2切れをのせ、トマト、レタスを1/2量ずつ順に重ね、もう1枚のバターだけを塗った食パンをかぶせる。もう1組も同様につくる。
- 3フライパンを中火で温めて2を1組入れ、アルミ箔はくをのせ、別のフライパンなどで上からおもしをする(同じサイズのフライパンをおもしにすると安定する。違うサイズの場合は、傾かないように押さえながら焼く。やかんなどをのせてもよい)。弱火にして約2分間焼く。
- 4焼き色がついたらおもしを外し、フライ返しで上下を返す(上面は熱くないので、手を添えるとよい)。裏面も同様に約1分30秒間焼く。もう1組も同様に焼く。取り出して好みの大きさに切り分ける。少しずつ切るのではなく、一気にザクッと切るのがコツ。
ポイント
- ◆ホットサンドのルール◆
- ●パンは焼く
- パンと具の一体感を楽しみたいときは、サンドしてからフライパンで焼く。具をたっぷりサンドしたいときは、パンをトーストしてからはさむときれいに仕上がる。
- ●バターを塗る
- バターを塗ると風味がよく、具との味のバランスもよくなる。
- ●みみは切らない
- カリッと焼き上がったみみもおいしさのうち。切り落とさず、食感のアクセントとして楽しむ。
- レピレピ
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