タイ風鶏肉のスパイシー炊き込みごはん
3分クッキング (放送)
炊飯器で手軽に!スパイス使いが決め手の炊き込みごはん
材料 (4人分)
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米
2合
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水
360㎖
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塩
小さじ1/2
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ターメリック
小さじ1
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カレー粉
小さじ1
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鶏もも肉
2枚(500g)
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五香粉
小さじ1
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カレー粉
小さじ2
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ナンプラー
大さじ2
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スイートチリソース
大さじ1
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ローリエ
1枚
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みょうが
2個
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スペアミント、または香菜
適量
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●バター
作り方
- 1鶏肉は皮目に数か所フォークを刺して穴を開ける。ボウルに入れて五香粉、カレー粉をふり入れてよくもみ込む。ナンプラー、スイートチリソースを加えてさらにもみ込む。冷蔵庫で20分以上(時間があるときは2時間)おく。
- 2米は洗い、ザルに上げて水気をきる。炊飯器に入れ、分量の水、塩、ターメリック、カレー粉を加えて軽く混ぜ、30分ほど浸水させる。
- 3フライパンにバター20gを入れて溶かし、(1)の鶏肉の皮目を下にして入れ、焼き色がついたら返し、こんがりと焼く(中まで火が通っていなくてよい)。
- 4(2)の炊飯器に(3)を皮目を下にして焼き汁ごと加え、ローリエも加えて普通に炊く。
- 5みょうがは小口切りにし、スペアミントは葉を摘む。
- 6(4)が炊き上がったら、ローリエを除き、鶏肉をとり出して一口大に切り、炊飯器に戻し入れてごはんと混ぜる。器に盛り、(5)を全体に散らす。
ポイント
- 鶏肉に下味をつけた後、表面を焼いてから炊くことで、香ばしさがプラスされます
- 五香粉とカレー粉のミックススパイスで、10種類以上のスパイスが入り、奥深い味わいになります
- 鶏肉は小さめの角切りにすると、ご飯と混ぜて食べやすいです
- レピレピ
- 3分クッキング
- タイ風鶏肉のスパイシー炊き込みごはん